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刘莽看着打完全明星周末后12万多巨星值一下子变43176，心疼之余，发誓要学得更好

乔丹那边没有因为巅峰训练模式感到有什么异样，只是感觉自己起跳投篮更轻盈了，但因为系统的影响，不会注意到这方面，没有感觉到不对，热身完之后开始教刘莽后仰跳投的一些小技巧。

后仰跳投，几乎每个nba球员都会使用，但会使用不代表着会用。

后仰式跳投看似简单，但真正精通的，其实不多。

后仰的目的是为了减少被防守自己的人盖帽的概率，进而提高自己得分的概率，但起跳时机和后仰角度把握需要大量的重复练习才能拿捏到位，就这一点，就让很多只打了一年大学甚至高中毕业就进入nba的球员无法办到。

能早早的进入nba的球员，往往是身体素质特别好的，教练会着重的利用他们身体素质方面的优势，新秀为了抓住上场机会，也会以强化自己的优势为第一目标，没有时间也没有精力甚至都没有心思去练后仰跳投这么麻烦的东西。

而那些在大学打了三四年才进入nba的，这个年代，基本都是身体素质相对普通的球员，也没办法把后仰跳投练到科比、乔丹那种程度。

乔丹给刘莽示范了几个不同情况下后仰的动作，像是侧身靠着刘莽的时候半转身的后仰跳投，面框的时候的撤步后仰跳投、被迫停球后的假动作虚晃后仰跳投、高位突破到接近三秒区的位置后急停的后仰跳投

刘莽一个都没防得住，甚至干扰都没有办到，只能期待着乔丹投不进。

乔丹示范了几次后仰跳投，看到刘莽防不住，很得意，教得也起劲了不少，对刘莽解释道：“后仰跳投要准，首先得中投准，不过这不是最重要的，最最需要注意的是，在滞空时需要保持身体平衡，在落地时需要双脚站稳，因为稍有不慎就会跌倒，甚至扭到脚踝，我们进行后仰跳投，最关键的不是进不进，而是不能受伤”

刚才刘莽就感觉乔丹的后仰跳投和科比的看起来姿势差不多，但感觉完全不同

经过乔丹的解释，刘莽才发现，乔丹的后仰是利用绝佳的爆发力和弹跳，跳起来后整个身体往后靠

而科比的后仰是腰腹控制住，往后仰，利用自己超强的基本功，硬是把球投进去。

乔丹是先利用后仰技巧把防守躲开再投篮，而科比则像是遇到防守后利用后仰强行将球投进。

看起来差不多，但实际上有着很大的区别。

还有科比为什么比乔丹受伤更多，刘莽也了解到了，科比后仰之后几乎都是落回原地，而乔丹是往后飘了出去。

刘莽之前没感觉差别，是因为奇才时期的乔丹和科比的后仰动作差不多了，但是进入巅峰训练模式，刘莽才注意到，乔丹的后仰有多不可思议

比起麦迪那种靠身高微微后仰就能有出手空间不同，乔丹是在空中“飞”着投篮

指点了一下后，乔丹对刘莽说道：“来，艾斯，照着我刚才的动作来模仿一下，不要着急，慢慢来。”

“好”刘莽也跃跃欲试，刚才乔丹那些动作，他已经因为系统的训练模式完全记住了。

乔丹还想着要好好的纠正刘莽的动作，骂一骂这个貌似想要超越自己的家伙，然后

看到刘莽侧过身体拍了拍球，侧身对着篮筐，利用左脚为轴半转身、先用左脚发力，更靠后半步的右脚顺势发力，整个人往后方弹了出去，升到最高点后仿佛身体倚靠着一堵墙一样在空中稳稳的将球扔了出去

虽然因为不习惯这个动作，投篮歪得厉害。

但是那动作

乔丹感觉像是照镜子一样

紧接着刘莽把急停后仰、撤步后仰、停球后的假动作虚晃后仰跳投这几个乔丹示范的动作都练了一遍，除了因为不习惯这些飘着投的投篮姿势没把球投进，动作，看一遍学会了

“老师，还有什么其他技巧吗把其他动作都教我吧，我学会了自己回去练”

“呃不错，有我当年的风范，学得很快，比我当年还是差了点，还有几个有难度的动作，你学会之后，就得靠你自己去领悟了”

乔丹感受到了几个月前洛杉矶的小铁匠的那种不可思议的感觉。

有点高兴，但心情极度复杂。

这家伙学得太快了太可怕了

但是，乔丹是谁怎么会认输呢强行撑着面子

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915韦德又凉了

三个小时时间，乔丹示范什么动作，刘莽就能学会动作，尽管投篮因为一些新的陌生的附加动作十次投篮有九次投不进，但只要练到熟悉了这些动作，一切都会水到渠成。

乔丹从进入nba，到将后仰跳投练到大成，一共花了13年，还是在中间退役两年的情况下才练到的大成。

但现在，乔丹后三连引以为豪的摆脱防守的后仰技术，刘莽三个小时把动作都学会了。

尽管和原本的投篮动作的冲突导致投篮一时半会儿还不准，而且刘莽也没有真正靠技术的后仰跳投的经验，以前的后仰跳投都是被迫后仰躲开防守封盖，进不进纯靠手感，没有那种主动利用后仰来摆脱防守的经验，但这些都是可以靠多投多打练出来的。

那些摆脱防守的技术动作和诀窍掌握以后，只要有中投天赋，一切都会随着训练和使用的次数越来越多而水到渠成。

而刘莽是出了名的投篮天赋好，左手都能快速开发出来，而且打球的时候出了名的浪，啥动作都敢投，那种丑得让人惊叹的甩狙都能练得很准

乔丹怀疑人生的三个小时指导之间结束，关于后仰的技术动作和窍门儿乔丹都缴给刘莽了，没什么好教的了，接下来就是刘莽自己训练自己锻炼实战经验了。

刘莽关掉巅峰训练模式后，乔丹正在擦汗，突然感觉身体好累，加上教刘莽教得心累，一下子感觉身体被掏空一样

从乔丹那里把后仰技术动作和诀窍学到手，刘莽兴奋的带着莱维娅一起回到酒店，亚莉克希娅和小萝莉还有保镖已经把行李都收拾好了，一起前往机场，傍晚七点的飞机回亚特兰大。

两个半小时的机程后，到了亚特兰大，十点半回到了家里，洗了个澡，刘莽好好的休息了一晚。

全明星周末结束后，老鹰队进入常规赛的后半程阶段，2月18号，老鹰队的球队训练重新开始，为明天也就是19号打热火队的比赛

老鹰队大部分球员浪了几天后，没有入选全明星正在的，在2月16号，全明星正赛那天就已经回到亚特兰大开始训练了，老鹰队四个全明星的请客时间，也截止在15号的综合赛事日的那天，全明星正赛打完，全明星v肯定是要请客玩的，不是所有人都和某个亚特兰大的主力控卫一样，拿全明星v的时候还是次轮秀的两年新秀合同内，晚上的庆祝arty的费用都是当时的球队老大拉希姆付的钱。

而且老鹰队的角色球员们也是很自觉的，昨天教练组重新开始恢复工作的时候，在穆罕穆德和贾森特里的带领下，除了昨天刚回到亚特兰大的四个全明星，其他人全都已经开始恢复训练了，为赛季后半段的比赛