第108章 传功（2/2）
砰！
就这一个简单的动作，他右脚猛然踩在地面发出一声闷响，地面都仿佛抖动了一下，紧接着，他脚下的塑胶跑道表面塑胶直接炸裂，露出了至还出现了裂纹。
与此同时，他脚上穿的防刺靴，原本质量精良耐操耐磨，可在他这一脚之下靴子直接崩裂了，鞋面崩裂与鞋底脱离，就剩一个鞋桶还在脚上！
目睹这一幕，五十个学员当即瞪大双眼一脸惊骇，有人忍不住哗然站了起来，陶安那一脚得多么恐怖的力量
虽然他只将塑胶跑道破坏了脸盆大小范围，但那一脚若是踢在人身上，不得像沙袋一样爆开啊！
一个人的力量真能达到如此恐怖的地步
莫说无数个学员，就连边上的黄洪波都瞪眼一脸惊骇，暗中通过特殊方式目睹的人更是倒吸冷气。
人群中的陈兵亦是一脸惊骇，看着一跃成为教练的好哥们，他总觉得哥们是在装逼，但又找不到证据。
牛刀小试，一脚之后，陶安也没在意脚上的狼狈，而是笑道：“你们也看到了，你们以为刚才我只是一个简单的劈腿跺脚我想仅仅只是这样的话，你们之中绝大多数人都能做到，可要做到这样的破坏力，其中的发力技巧我就不说了，单单是反震之力，你们自己平心而论，以自己目前的体质能否承受恐怕莫说造成这样的破坏力了，首先自己就得肌肉崩裂骨骼骨折，而这，仅仅只是以后我要训练你们的其中一种微不足道发力技巧，现在还有人怀疑，体质不够没有资格学习我要教的一些格斗技巧吗”
说话的同时陶安也在打量他们的反应，心头很满意，说到底他也是个年轻人，一身本事无处施展也挺纠结，有机会合情合理展现一下自身能耐，看着他人目瞪口呆的表情也是能身心愉悦的。
那一脚他也只是以当下自身身体素质全力以赴，但并未施展异世界武技的发力方式，否则破坏力就不只是脚下那一块塑胶炸裂力，几千斤劲道一脚踩下，地面出现脸盆大的坑都不是不可能的，犹如打桩机一般！
过犹不及的道理陶安还是懂的，之前那一脚勉强还在常人接受范围之内，展现自身能耐的同时不至于太过非人，若是拿出十成本事就太过分了，还可能会给自己带来不必要的麻烦。
毕竟徒手劈断几块砖头亦或者岗岩的事情又不是没有，他那一脚踩坏地面不至于太过分……吧
在场的哪个不是精英都是经过艰苦训练的，眼光和经验都有，自然能看出陶安那一脚的不凡，平心而论，仅仅只是那样的动作他们大多数都能做到，可要像陶安那样随意一脚踩坏地面，在场有一个算一个，扪心自问没有人能做到。
惊骇过后，有人忍不住开口道：“报告”
“说”，陶安点头笑道，开口的居然是一个女孩子，小麦色的皮肤，五官姣好，整个人充满了英气和野性，用霸王三个字来形容都不为过。
陶安记得这个女孩子叫何雨燕，身高一米七一，三维……额，陶安忘了，反正身材比例很好，而在之前的测试中，何雨燕身为一个女孩子，体能居然能排进前十！
此时何雨燕起身道：“报告教练，请问我们跟着你训练，以后是否也能拥有如同你现在一样的身手”
“何雨燕是吧，你是指我刚才一脚造成的破坏力这样的手段”陶安问。
她点头说：“报告教练，我想问的正是如此”
对此，陶安的回答是：“我只能说有机会，不是我要对你们藏私，而是能否拥有这样的手段不在我，在你们，有道是师傅领进门修行在个人，我教了你们，你们自己不努力练习，结果不如意我也没办法”
话是这么说，但陶安藏私是必然的，如今不可能就把自己会的东西一股脑倒出来，但也没骗对方，以后教他们的东西，认真去学去练了，是真的有机会达到他展现出来那种程度的。
“报告教练”，听到回答的何雨燕又道。
陶安点头道：“请说”
“教练，我想问的是，如果我们努力去联系你教的东西了，请问多久能达到你刚才表现出来的那种程度完毕”，何玉燕再度追问道。
这个问题不止是他，在场五十个学员都很在意，背后一些人更是在意。
练习到陶安表现那种程度，他既然说了，肯定是能实现的，或许不是每一个都能达到，可哪怕只有一部分，关键是多久呢若是十年八年的话勉强还能接受，若是十几二十几年呢，那就没有太大意义了，毕竟他们这样的人，‘职业生涯’也就那么最为黄金的十来年。
再则，真要十几二十几年才能见效的话，总不能另外安排人从小训练那么多年后才去验证真伪吧，性价比太大了。
关于这个问题，陶安沉吟道：“这个问题问的好，这么跟你们说吧，我以后要教你们的东西，它是速成的，否则我也没资格站在这里了！”
这倒是事实，有些事情虽然没有明说，但陶安不会想不到，来此之前这边不会对自己进行一番调查，半年前自己是什么样的半年后的现在又是什么样的这样的变化太过突兀了，他相信，自己能站在这里，最大原因还是这半年来的变化，否则人家至于会请自己这样一个年轻人，而不是去请那些修炼国术几十年乃至一辈子的老前辈
人家看中的就是速成啊！
至于为什么这边没有直接采取一些极端手段，没有发生的事情陶安不去纠结那么多，或许是调查不出具体原因，或许是国家看重‘人才’不想做出适得其反的事情，亦或者还有其他原因存在，总之他还能安然的站在这里本就代表着一些情况。
心念闪烁间陶安顿了一下继续道：“具体要多久才能有我刚才表现出来的手段，因人而异，天赋和努力缺一不可，在天赋和努力这个前提下，或许三个月为期结束，你们之中就有人能达到我刚才表现出来的三分之一亦或者一半，不过凡事都有个循序渐进，先易后难是必然的，所以在天赋和努力之下，一两年后应该就有人能达到我刚才展现出来的手段了”
这是陶安认真权衡之下后的回答。
服食练体功本就是速成功法，正常的修炼完整功法，一两年都能炼体大成了，他虽然不会教完整的，但真东西还是会传授一些，如此一来，修炼不完整的服食练体功，一两年后达到异世界武道炼体近半的程度应该是没有问题的，那时都能拥有单手七八百斤巨力了，已经超过了现如今已知的世界纪录不知道多少。
而这里的人，都是大浪淘沙的精英，本身就代表着一定的天赋和努力，所以一两年后陶安估计武道炼体近半的人应该不少。
当然，在不教授完整功法前提下，他们是不可能有陶安这种进度的，正常情况下都比不了，更别说青精木和温补汤之类的加持额外提升。
而一两个月后陶安就将炼体大成，一两年后他自己都不知道会是什么样的实力。
“报告教练，我没有问题了”，何雨燕目光灼灼道，充满了激动和期待。
天赋和努力之下，几个月后就能拥有教练站出来的三分之一甚至一半啊，一两年后更是直接达到那种程度，怎能让人不激动一拳一脚那么恐怖的破坏力，到时别说国内体系间的较量，放眼国际都能傲视群雄了！
莫说何雨燕，此时在场的所有人看着陶安的眼神都在冒绿光，怪吓人的，若非纪律原因，搞不好一个个冲上来将陶安直接淹没了。
陶安没说那只是身体素质达到如今程度展现出来的破坏力，没算教导的武技发力方式呢，否则配合施展更为恐怖，威力成倍提升，现在说这些意义不大，还是多留一点惊喜给他们好了。
拍了拍手，吸引他们注意力后，陶安道：“之前我们说的是体能方面，只要以后你们跟着我认真去学，去练，将来是有机会达到我如今这种程度的，而体能是基础，决定你们能表现出来多大的战斗力，基础之外，决定战斗力的还有技巧方面，有了基础再加上技巧将如虎添翼，但一开始你们主要的是提升体能，技巧方面暂时不急，我会根据你们的进度安排教导”
顿了一下，陶安又道：“今天呢，本来只是想摸一下大家的低，认识一下，然后差不多就可以结束了，不过现在今天的时间过去了还没有一半，而你们看样子也没和我培养感情的打算，所以我们直接进入正题吧”
说着，在他们期待而激动的注视下，陶安继续道：“我训练你们的体能增长，不是一味的去压榨你们的极限，和你们以往的训练是不一样的，我希望你们忘掉自己的过去经历，今天是一个全新的开始”
“说个题外话，你们以往的体能训练，应该是负重极限压榨之类的吧我个人认为那是错误的，对人体而言有害无利，现在你们还年轻或许感觉不到什么，太过压榨自身，年纪一到，必定各种病痛缠身，相当于挥霍自己的未来只为短暂的辉煌，就目前而言，你们绝对存在各种各样的隐患，只是年轻体壮还未表现出来而已”
“而我要训练你们体能的内容，只有两个字，练和养”
“我会教你们一套拳法，也是我自己练的，名字叫做练体功，它本身就包含了练法和养法”
“练，是这门功法的招式动作，配合独特呼吸方式，你们就当做是传说中的内功心法吧，它能极大的拉伸筋骨淬炼体质，从而促进你们的体能增长，而练法对自身负荷极大，同时也对人体消耗很大，所以会提升你们每天对食物摄取的量，当你面开始练习之后，饭量与日增长不用觉得奇怪，成为饭桶也是正常的，或许你们很多人甚至全部，都已经知道我一顿饭要吃多少东西吧吃得多，才证明你们练到位了，消耗洗漱后作用在自身成长上面，女孩子也不用担心会变胖”
他说到这里的时候，人群中传来了一阵女孩子的笑声，实际上她们才不在意体型呢，但不用变胖当然再好不过了。
教他们服食练体功陶安是经过深思熟虑的，只是会省去核心的服食部分，练法本身就具有极强的淬体效果，但因为缺失了核心服食部分，效果大打折扣，事倍功半吧。
陶安这也是不得已而为之，不可能现在就将完整的教出去。
其实他可以从异世界那边通过赵阳弄来一些次等的粗浅功法进行教导，而不是直接服食练体功这样的上乘功法，弄来他肯定是能弄来的，但那样的粗浅功法周期性太长，而这里的人‘职业生涯’太短，所以并不合适，他们需要的是速成而不是水磨工夫，如此一来，服食练体功就是首选了。
虽然没有了核心服食部分，效果会打一半折扣，但这门功法的效果依旧不容小觑，哪怕是在异世界那边，除却玉台宗那样的名门大派，放眼江湖上依旧是炼体阶段可遇不可求的功法秘传。
这方面杜青峰在传授赵阳功法的时候也说过，所以略掉核心部分教给这些人陶安也不担心把他们练出问题，最多效率低而已，问题不大。
而没有了核心部分，他们修炼人体所需的负荷问题，只需前后多补充一些高热量高蛋白食物即可，这方面陶安会提醒，想来他们这样的人，背后有专门的营养师以及身体检查医疗师之类的，后勤无心他担心。
服食练体功作为速成功法，核心在于服食两个字，但也并非不能取代乃至取消的，这点从陶安自己的亲身经历就可看出，正常情况下的确需要大量进食才能维持人体消耗，可大量的食物却是可以利用青精木温补汤鹿血丸之类的东西取代，所以并不是一定就要吃那么多东西，只要能维持人体消耗，功法就能修炼下去，区别只是服食部分能加快消化吸收，否则多余的就浪费了，好吧，服食部分依旧是最为核心的关键。
练法方面陶安稍作介绍后继续道：“然后就是关于练体功的养法部分了，这方面和练法部分的重要程度是对等甚至还要重要一些！”
“你们都是经受过严格训练的，我虽然不了解你们的过往但也能猜到一二，说个很现实的问题，你们以往拼命压榨自身，甚至不惜损害自己的身体来突破自己，可为什么收效甚微关键在于一个养字”
“有个道理你们都懂，把人体比作一个水桶，你们以往的训练，只是在这个水桶内不停的加水，加多少取决于水桶的大小，装满之后就再也装不进去了，那时就需要一边去加固加大水桶，一边再要在里面加水，还得防止加进去的水流失，形成一个相对尴尬的局面，然后就导致自己进度缓慢，到了一定程度根本感觉不到自己的提升！”
“这就是你们不会‘养’原因，而我要教你们的练体功，包含了两套桩功，一为站桩，而为卧桩，都是养法的关键，当你们自身这个水桶大小上限决定了的时候，就需要去养，去将加入其中的水留住，这样才能提升，而两门桩功就有这样的功效，让你们在修炼练体功之后的收获留得住存得在，一直一直积累上去提升自己的体能”
“所以，整套练体功，结合起来，练法就是淬炼你们的体魄，相当于不断加固加大你们自身这个水桶，而桩功就是留住存住加入水桶里的水，相辅相成，不断的提升你们的体质突破现有的自我，打量吃下去的食物，就是提升超越自我的养料和材料，我这么说你们懂了吗”
陶安已经尽量的说得通俗易懂了，他们没有接触过异世界武道，也没有杜青峰那样经验丰富的前辈教导，陶安只能用自己的方式和语言进行解释。
而且桩功方面陶安也是经过阉割的，服食部分的坐桩并不打算教他们，至少目前不会。
有些东西看破不说破，在没有一定利益的前提下，这边也肯定清楚陶安不可能倾囊相授，目前双方也只是合作聘请关系，还不到那个份上。
实际上目前双方都还处于一种观望的态度，‘结果’出来后才会真正的拿出价码来。
没有人说话，一来是碍于规定，再则，他们的确有些云里雾绕，毕竟目前对练体功没有任何概念。
见此，陶安问：“我问大家一个问题，在教你们练体功之前，你们是否对人体结构熟悉王青，你来回答”
陶安直接点名，那个之前测试最先倒下之人。
“报告教练，我们每人都对人体结构熟悉，包括骨骼肌肉以及各处致命弱点”，王青起身大声道，脸有些红，不是因为被陶安点名了，而是想到之前是自己最先坚持不住，此时总感觉周围任何人的目光都带着嘲笑和打趣。
点点头，陶安示意他坐下，道：“很好，你们既然对人体结构熟悉，那么就会省去很多不必要的麻烦，想来你们对格斗有着很好的基础甚至精通各种拳术，那么对于接下来的练体功上手就容易多了，提醒你们一下，我要的是肯定回答，如果这方面有所欠缺的，自己下去之后恶补这方面的空缺，如果因为说谎而导致不好的事情发生，别怪我没提醒你们，练体功能提升你们不假，但若练得不当对自身也是很危险的事情，轻则筋骨错位，重则瘫痪甚至丢了小命都不是不可能的！”
顿了一下，陶安又严肃道：“在真正教你们练体功之前，我还得郑重提醒你们，在我手把手教导你们学习，直到你们彻底学会能够单独练习之前，我不希望也不建议你们私底下练习，否则出了差错我无法及时指点纠正，这点我希望你们记住”
告诫他们这方面陶安觉得还是有必要的，毕竟他们没有杜青峰那个经验丰富的前辈手把手教学视频实时对照自己是否出错，否则很难预料会发生什么恶性情况。
“明白”，五十人齐声回答，话是这么说，至于多少人听进去陶安就不知道了，能来到这里的哪个不是精英，自命不凡的人大有人在，肯定就有那种自以为自己就能练习的内卷家伙，只有吃了苦头才知道问题的严重性。
稍作沉吟，陶安道：“还有就是，在教会你们之前，为了让你们尽快学会，我会随时纠正指点你们的不足之处，是以难免会有肢体接触，希望你们有一定心理准备，尤其是女孩子，别到时候大家都尴尬，当然，我会尽量避免这点，及时不得已之下，也会带上手套乃至用木棍之类的代替”
他这番话原本是一个相当严肃的问题，结果却是惹来一阵哄笑。
甚至直接有女孩子开口道：“报告教练，我们明白，其实你压根不必把我们当做女孩子，我们是战士，这样的身份下，和男孩子没有任何区别！”
闻言陶安嘴角一抽，心说把女人当成男人，把男人当成牲口说的就是你们吧
这些都是小问题，陶安继续道：“接下来听我口令，五十位学员一字排开为三排，第一排坐地上，第二排半蹲，第三排站着，尽量靠拢一些，别挡他人视线，我先以正常速度给你们演练一遍练体功的练法，你们先大致有个印象，然后再以慢动作练习给你们讲解关键和诀窍，能记住多少记住多少，记不住也没关系，黄助理会拍摄视频，接下来你们向他要一份回去后反复观摩，切记不要轻易私自内卷练习，出了问题别怪我没有提醒你们，今天时间已经不多，不求你们学会，先做了解，明天开始真正的教学和联系，至于桩功养法，在你们学会练法之后再说吧”
在他说完后，五十位学员已经快速调整队形完毕了，于是陶安便开始了练体功的招式练法演示。
这会儿陶安不禁在想，这些人多久才能学会单独修炼呢须知当成自己可是费了近一个月时间才达到那种程度，那还是有手把手教学视频的前提下。
想来他们应该更快吧，都是精英，且有很好的基础，筋骨之类的大多数估计早就拉开。
在陶安演示的时候，在场所有人都全神贯注，生怕错过任何一个细节。
一个个心中却是忍不住惊叹，老实说，练体功的动作其实并不复杂，可很多动作却已经违背了人体正常结构，一些高难度动作在场的人都做不出来，更别说像陶安那样连贯自然了，更为惊骇的是，陶安的一拳一脚都带着隐隐沉闷的破空声，那得多么恐怖的力道
黄洪波则很好的充当了助理角色，陶安演练的时候，拿着专业的拍摄器材进行拍摄，甚至还叫来了几个人从不同的角度进行拍摄，这些都是在陶安允许范围内的，当然，拍摄内容肯定不会公开，只会在小范围内观摩研究。
不用想都知道，若是这套练体功效果显著的话，以后肯定是会在一定范围进行传播推广的，那个时候，某种意义上陶安就不是这五十个学员的教练，而是不知道多少人的总教练！
必然会发生这样的事情，不过到了那个时候，若是这边再不拿出一点诚意来，陶安也就不会再和这方面合作了，也不会心生芥蒂，就当做贡献了吧。
一遍练体功的正常演示之后，陶安开始了慢动作的拆解讲解详细关键诀窍，必然是没有杜青峰那么一针见血的，很多地方都重复强调。
不知不觉几个小时时间很快过去，陶安第一次的教练生涯就这么结束，拢共也就几个小时而已……